修长美腿依旧可以后天打造
虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。
普拉提
训练部位：大腿
动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰；呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。
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30秒小动作拉长美腿- 爱之侣·两性风情修长美腿依旧可以后天打造 虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。 普拉提 训练部位：大腿 动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰；呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。 责任编辑： |
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